“All success begins with self-discipline. It starts with you.”

~ Dwayne «The Rock» Johnson

Du willst wissen, wie viele Kalorien du dir zuführen musst? Mit unserem Rechner kannst du ganz einfach deinen individuellen Bedarf ermitteln. Teile uns dafür deine Basis Infos wie Grösse, Alter und Gewicht, und auch deine körperliche Aktivität sowie dein Ziel mit!

Wichtig: Für eine genaue Berechnung sollten die unterschiedlichen Tätigkeiten so genau wie möglich bewertet werden. Im Zweifel eher ab- als aufrunden.